Tällä treenillä vahvistat jalkaholveja kannattavia lihaksia sekä rentoutat ja venytät jalkaterän kireitä lihaksia ja sidekudoksia.

"Älä kutsu sitä kiltteydeksi, kun et pidä puoliasi tilanteissa, joissa rajojasi loukataan", pari- ja seksuaaliterapeutti Minna Oulasmaa muistuttaa.

Kun stressi uhkaa uuvuttaa Sonjan Lumpeen, hänen miehensä tulee avuksi. Arne rentouttaa Sonjan luettelemalla kalakeiton ainekset leveällä suomenruotsin murteella.

Rasvamaksa ei ole pelkkä alkoholistien vaiva, vaan sairastumisen suurin syy on lihavuus.

Saariselkä tarjoaa patikoijalle vaihtoehtoja. Päiväretkikohteita riittää ainakin viikoksi ja hoidetuilla poluilla on helppo kulkea.

Runsasta sokerin käyttöä kannattaa karsia.

Jotta oman migreenin voi saada hallintaan, se täytyy tuntea. Oirepäiväkirjan pitäminen tuo usein avun.

Migreeni on ollut personal trainer Piia Korisevalle kuin nalkuttava matkakumppani. Kolme vuotta sitten se saatiin hiljenemään. Piian elämässä alkoi aivan uudenlainen taival.

Älä anna saavuttamasi kunnon romahtaa. Lihaskuntotreenin voi tehdä ulkona ilman välineitä.

Liikenteessä pinna palaa mitättömistäkin asioista. Mistä raivokas liikennekäyttäytyminen kumpuaa?