Kangasalalainen Maija Laurikkala-Dewes, 46, oppi, että häntä auttavat tuloksiin pitkäjänteisyys, seuranta ja ryhmäpaine. Juoksuryhmän ja perheen tuellakin oli suuri merkitys.

Nuorallakävely tuntuu mahdottomalta tehtävältä, mutta jos nuora on viisi senttiä leveä liina ja asennettu matalalle, vanhakin oppii uutta.

Kun 50-vuotispäivä läheni, näyttelijä Jukka Rasila ryhtyi korjaamaan elintapojaan. Sillä oli yllättäviä seurauksia: vanhojen patoumien purkamista terapeutin vastaanotolla – ja lopulta rakastuminen.

Downshiftaamisesta on tullut viime vuosikymmenien aikana tunnettu ­ilmiö. Näyttää siltä, että yhä useampi ­haluaa ­rakentaa elämäänsä omannäköisistä lähtökohdista.

Kun on nähnyt kaiken, tietää mikä toimii. Elina Hynysen tie on kulkenut monen dieetin kautta normaalipainoon.

Miltä tuntuu, kun ei voi olla tanssimatta? Koreografi ja tanssitaiteilija Alpo Aaltokoski kulki pitkän tien pikkukylän tanssivasta pojasta nykytanssin voimahahmoksi.

Keski-iän lähestyessä ja kaksoisleuan kasvaessa alkoi epäilyttää, että viikon kuntoilusessiot eivät oikeastaan olleet edes liikuntaa. Kolesteroliarvoissakin oli korjattavaa. Kotilääkärin päätoimittaja kertoo, mikä muuttui, kun istumatyöläinen veti lenkkitossut jalkaan.

Menevätkö kyykyt reisille eikä pakaroissa tunnu mikään? Näin päihität ”kuolleen pepun syndrooman”.