Lue kamppailusta kilpirauhasen kanssa, tunnista omat vahvuutesi, starttaa vuoden juoksukausi ja anna harjoituksia tunteillesi. Esittelyssä neljä kevään inspiroivinta kirjaa.

Hyvä alkulämmittely suojaa niin juoksijaa kuin kävelijääkin rasitusvaivoilta. Näin herätät syvät tukilihakset ja voitelet jänteet sekä nivelet ennen lenkkiä.

Koh Changin saarelta voi vielä löytää rentoa thaimaalaista lomatunnelmaa, joka ei ole jäänyt massaturismin jalkoihin. Viidakkosaarella stressi hiipuu vikkelästi.

Mari Pennanen toipui masennuksesta ilman lääkkeitä. Kipeimmät asiat hän puhui ensin metsän puille, sitten vasta terapeutille.

Kuukuppi on ekologinen, turvallinen, edullinen, hygieeninen ja lempeä limakalvoille.

Hemoglobiiniarvo vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Aikuisilla naisilla normaalin ylärajana pidetään arvoa 155 ja miehillä arvoa 167.

Mia Linden haluaa puhua sairastamastaan perinnöllisestä syövästä, koska avoimuus murtaa tabuja ja ennakkoluuloja.

"Crohnin taudissa suolen seinämän tulehdukseen liittyy jonkin verran lisääntynyt pahanlaatuisten solumuutosten riski", kertoo sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Perttu Arkkila.

Valinnoillasi on merkitystä, sillä syövistä jopa 40 prosenttia on ehkäistävissä.

Kiinnostaisiko sinua nousta johtajaksi? Sen tieltä on raivattu kulttuurisia esteitä, mutta omat pelot voivat olla suotta jarruna. Näin hälvennät niitä.

Aikidossa opitaan hyödyntämään hyökkääjän liike-energiaa. Taitojen kehittyessä kasvavat myös turvallisuudentunne ja itsetunto.

Puhdistusöljyistä on tullut suosittuja korealaisen kauneudenhoidon trendin mukana. Testasimme neljää erilaista puhdistusöljyä.