Hyvän unen eteen voi ja kannattaa tehdä paljon. Apua saa esimerkiksi nettiterapiasta, jonka pariin voi hakeutua kuka vaan lääkärin lähetteellä.

Kiinteistökuningatar Kaisa Liski haaveili rintojenpienennysleikkauksesta 10 vuotta ennen kuin toteutti ajatuksensa – miehensä vastusteluista huolimatta. Toimenpiteen jälkeen migreeni katosi ja tanssista tuli helpompaa.

Paula, 34, ihastui hurmuriin, jolla oli pimeä puolensa. Taitava manipuloija piti Paulaa pitkään otteessaan. Logoterapeutti Susanna Ruuhilahti tukee Paulaa irtautumisessa.

Meneekö herkuttelu kesällä överiksi? Muutama grilli-ilta sinne tai tänne ei tee ruokavaliosta epätarveellistä. Mutta jos kuulut niihin, jotka rakastavat grillaamista, ja hiillos hehkuu harva se ilta vapusta ensilumille asti, makkaran paikka hiilillä kannattaa kilpailuttaa.

Tunnelmallisessa Stenskärissä voi kuunnella hiljaisuutta, joka nykytutkimuksen mukaan vähentää stressiä ja lisää luovuutta.

Monella on kokemusta siitä, että kuollut läheinen ottaa yhteyttä rajan takaa. Miten kokemukset voivat olla avuksi surutyössä?

Marja-Leena Norisalon, 72, edesmennyt aviomies istahti useasti sängyn viereen kuolemansa jälkeen. Vainajan vierailut lohduttivat leskeä.

Uudet immunologiset hoidot ja täsmälääkkeet ovat selvästi parantaneet melanooman ennustetta. Uusia lääkkeitä on myös tulossa lisää.

Diina-Maria Laakso ramppasi lääkärissä vuosia hankalien vatsaoireiden vuoksi. Nykyään hän tietää keinoja, joilla vaivoja voi välttää.

Porrastreenin valtti on sen monipuolisuus. Raikkaassa ulkoilmassa kehität sekä alaraajojen lihaskuntoa että hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa tehokkaasti ja helposti!

Herkut on järkevää syödä kunnollisen ruoan jälkeen, jolloin määrä pysyy kohtuullisena ja verensokeritaso tasaisempana.

Lähisukulaisen keliakia ja muut autoimmuunisairaudet, kuten diabetes tai kilpirauhassairaudet lisäävät riskiä sairastua keliakiaan.