Arktinen Rovaniemi tarjoaa matkailijalle ainutlaatuisia elämyksiä. Upean luonnon lisäksi kannattaa tutustua kaupungin eläväiseen kulttuuritarjontaan ja ravintoloihin.

Boulderoinnissa kiipeillään ilman varmistusvälineitä. Kiipeily sisähallissa on kuitenkin turvallista, sillä lattialla on paksu patja ja kiipeilyseinät ovat matalia.

Tiina Heiska, 54, vähensi somessa ja television äärellä viettämäänsä aikaa. Ruutujen tuijottaminen vaihtui uusiin harrastuksiin – ja moniin terveyshyötyihin.

Se, millaista elämäsi tulee olemaan tulevaisuudessa, on paljon kiinni siitä, miten huolehdit itsestäsi tänään.

Nivelrikko ei estä liikkumista, kun löytää itselle sopivat liikuntamuodot ja harjoitteet. Polven nivelrikkoon auttaa arjessa hyvä lihaskunto!

Vaihdevuosiin voi liittyä mielialavaihteluita. Mäkikuisma voi vähentää tai suurentaa useiden lääkeaineiden pitoisuuksia verenkierrossa.

Johannan, 55, aikuiset lapset käyttävät häntä taloudellisesti hyväkseen. Psykoterapeutti Sini Rantakari auttaa Johannaa vetämään terveitä rajoja.

”Höystän salaattini usein fetajuustolla tai halloumilla. Ne ovat voimakassuolaisia, joten kuinka usein niitä voi käyttää?”

Marja-Leena työskenteli lähes koko 40-vuotisen uransa kotipalvelussa ja ajatteli, että työssä kerrytetyt askeleet pitäisivät hänet kunnossa. Niin ei käynyt.

Kuinka monta 800 mg:n tablettia ibuprofeenia voi turvallisesti ottaa päivässä, jotta välttyy vatsaongelmilta? Näin asiantuntija Perttu Arkkila vastaa.

Työ markkinointialalla sai Hanna Arvelan näkemään kuluttamiseen liittyvän harhan. Myös omassa elämässään hän alkoi ajatella, että vähemmän on enemmän.

Kun väsymystä oli jatkunut monta kuukautta, tein jotain radikaalia. Nina Sarell hankki verkosta testipaketin, jollaista oma terveyskeskus ei olisi hänelle ikipäivänä tarjonnut. Löydökset olivat pysäyttäviä.