Särkeekö niskaa? Jomottaako päätä? Huimaako? Syypää vaivoihin voi olla vääränlainen tyyny. Fysioterapeutti Daniel Selin antoi ohjeet oikean tyynyn valintaan.

Pirkko Mannola sai tietää rintasyövästään tammikuussa. Näyttelijä kertoo nyt Kotilääkärissä, miten positiivinen mieliala pysyi yllä, kun hän ajeli vuorotellen sädehoitoihin ja elokuvan kuvauksiin.

Apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa myydään paljon tuotteita ikääntymisen merkkien hidastamiseen. Muista juuri nämä ravintolisät!

Kun Helsingin yliopiston rasvamaksatutkimusryhmä kertoi kesäkuussa hulavanne-tutkimuksestaan, lähes kaikki naiset tädin tuttavapiirissä tilasivat itselleen vanteen.

Retkisuunnistus tarjoaa haasteita päälle ja kropalle. Viroon verrattuna Suomessa rogaining tunnetaan vielä huonosti.

"Suurin oivallus, jonka elämä on opettanut, on se, että tuoliin ei pidä jäädä istumaan", kertoo Hannu Mäkelä.

Muusikko ja kirjailija Kauko Röyhkä pitää syksyn järjestelmällisyydestä, koska syksyllä pääsee arkeen kiinni.

Mistä tietää saavansa proteiinia juuri sopivasti? Proteiinin tarve on kaikilla noin 10–20 prosenttia kokonaisenergian saannista, noin yksi gramma per painokilo vuorokaudessa.

Mistä tietää, että stressi on päässyt niin koville kierroksille, että uupumuksen merkit voi jo lueka kehosta? Siihenhän ei välttämättä havahdu itse, ennen kuin ollaan jo burn outin puolella.

Hyvinvointialan yrittäjä Nanna Karalahti pitää huolta itsestänsä syömällä terveellisesti: "Haluan antaa keholleni parasta mahdollista ravintoa, jotta vastustuskykyni pysyy kunnossa flunssakaudellakin."

Oma hyvinvointi on tie valoisaan mieleen, vaikka pimeys ulkona saa mielen matalaksi. Valon vähetessä ja arjen rullatessa on erityisen tärkeää pitää huolta joka päivä palautumisesta, sanoo psykologi Jaana Ojanen.

Miia Hovi, 42, aloitti suunnistamisen jo lapsena. Kuusitoista vuotta sitten hän lähti isänsä kanssa Viroon kokeilemaan rogainingia.