Lainelautajooga hurmaa Aruballa

Kotilääkärin arkistosta: Kotilääkärissä kerrottiin ruotsalaisesta joogaohjaaja Rachel Brathenista jo vuonna 2012 – aikana, jolloin lainelautajooga teki vasta tuloaan Suomeen. Nyt Aruballe asettuneen Rachelin huima tarina ja upeat joogakuvat ihastuttavat uudessa Yoga Girl-kirjassa.

Joogaa laineilla

Ruotsalainen Rachel Brathen saapui Aruban saarelle Karibialle tavalliselle turistimatkalle muutama vuosi sitten. Yhtenä iltana kohtalo puuttui peliin. Rakkaus ankkuroi naisen saarelle ja uusi ura löytyi joogan ja lainelautailun yhdistämisestä.

Lainelaudan päällä joogaaminen on saavuttanut suurta suosiota Aruban lisäksi Costa Ricassa, Miamissa ja Los Angelesissa sekä Australian rannikkokaupungeissa.

–Vedessä joogaamisen suosio kasvaa nopeasti lämpimien ja tyynien vesien maissa. Laji sopii myös uimahalleihin ja hienoihin järvimaisemiin, Rachel uskoo.

Rachelin mukaan monet ovat innostuneet kokeilemaan joogaa ensimmäistä kertaa elämässään lainelaudan päällä. Puolentoista tunnin Paddle Board Yoga vedessä maksaa 32 euroa. 90 minuutin sessio alkaa alkuverryttelyllä, jossa lainelaudalla melotaan ankkurointipaikalle. Aloituspaikalla lainelauta kiinnitetään solmuilla ankkurointipisteisiin.

Jooga aloitetaan aina kevyillä liikkeillä. Pieni aallokko ja tuuli vaikeuttavat tasapainossa pysymistä. Kaikki ajatteleminen ja kehon lihakset ovat kiinni joogassa.

Rachelin vinkit lainelautajoogaan:

►Tasapainon hakeminen veden epävakaalla pinnalla tuo haastetta vartalon hallintaan.

►Keskivartalon hallinta, hyvä lihastasapaino ja keskittymiskyky auttavat lajissa.

► Lainelaudalla joogaaminen kehittää voimaa, tasapainoa sekä kehon ja mielen hallintaa, aivan kuten kaikki muutkin joogan muodot. Meri mattona tekee tunnista ainutlaatuisen.

► Aurinkorasva ja mukava elastinen uima-asu mukaan. Herkästi palavien kannattaa suojautua hengittävillä erikoistekstiileillä, jotka suojaavat auringon paahteelta ja palamiselta.

Teksti:Marko Lysmä
Avainsanat: Aruba, Kotilääkäri, lainelautajooga, Rachel Brathen

Kommentit

Oma kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *